Puis-je continuer le sport tout en ayant de l’arthrose ?

Contrairement à ce que l’on pourrait croire, quand on a de l’arthrose il est conseillé de faire des exercices physiques régulièrement. L’exercice physique permet d’améliorer la souplesse et de renforcer vos muscles, ce qui aura pour effet de stabiliser vos articulations.

Sachez toutefois que votre cartilage étant abîmé et usé, il faudra éviter de solliciter de manière trop intensive l’articulation. Comme pour toute pratique d’activité sportive, la douleur est une alarme signalant que l’activité doit être arrêtée.

Il ne faudra toutefois pas oublier que la douleur liée à l’arthrose est périodique, cependant les périodes d’accalmie ne signifient pas que votre arthrose est guérie : pensez toujours à vous ménager.

Nous vous recommandons de demander conseil à votre médecin, ou rhumatologue sur le type de sport praticable et la fréquence optimale.

Article publié le 10 octobre 2010 (modifié le 26 novembre 2010)
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