Existe-t-il un lien entre l’arthrose et votre poids ?

Le surpoids favorise l’arthrose sur toutes les localisations même les non porteuses. En effet, lorsque l’on prend 5 kg, la pression augmente, et cela correspond à une charge de 20kg sur vos articulations. C’est pour cela qu’il est important de surveiller votre poids et d’avoir une alimentation équilibrée afin de prévenir l’usure des articulations et de soulager les douleurs une fois que l’arthrose est installée.

Vous pouvez facilement calculer votre IMC pour savoir si vous êtres en surpoids ou non :

Si votre IMC est supérieur à 25, il est conseillé de perdre un peu de poids. Pour cela vous pouvez demander conseil à votre médecin, diététicien ou nutritionniste de manière à éviter les régimes miracles ou les effets yoyo. Pensez aussi à pratiquer une activité sportive modérée, de manière à renforcer vos muscles et ainsi soulager vos articulations.

Article publié le 10 octobre 2010 (modifié le 26 novembre 2010)
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